Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

• Кроме вас, о вашем эмоциональном и физическом здоровье никто не заботится.

Что-нибудь из списка применимо к вам? Если любимый человек вас игнорирует, мил с незнакомцами, а с вами рта не раскрывает, похоже, он причислил вас к врагам.

Только за то, что вы стали ближе, чем ему это комфортно.

У представителей надежного типа все иначе.

• Ваше благополучие на первом месте.

• Вы единственное доверенное лицо.

• Ваше мнение представляет наибольшую ценность.

• Вами восхищаются, о вас заботятся.

• Потребность в близости удовлетворяется сверх всяких запросов.

Застрявшие в союзе тревожный-избегающий не верят, что так бывает, и считают, что со своими близкими все обращаются одинаково. А остальное — сказки. Официально заявляем: так бывает, и это не редкость, ведь надежных в мире больше половины.

Некоторые симптомы, как «дымящиеся пистолеты» на месте преступления, должны были насторожить Маршу уже в первые недели или хотя бы месяцы.

• Крэг не удостоил Маршу взглядом, когда она пришла к нему на тренировку.

• Он скрывал от всех их отношения.

• Он удивился, что Марша перестала видеться с бывшим (это показывает, что его не интересуют обязательства).

• Он говорил ей обесценивающие и уничижительные слова.

• «Идеальная бывшая» Джинджер, как ни посмотри, однозначно «была лучше».

• Поделившись с ним волнениями и сомнениями, Марша чувствовала себя еще хуже.

• А главное, всеми своими действиями он демонстрировал, что неспособен проявить эмоциональную заботу.

В союзе с избегающим трудно признаться себе — и другим — в наличии проблемы. На собственное недовольство тревожные сами же парируют: «А кто счастлив? Все ссорятся, все чем-то недовольны. А мы чем лучше?» И убеждают себя, что все не так уж плохо. Некоторые понимают серьезность положения, но не могут из него выйти.

Пытаются, но боль разлуки становится невыносимой, и их накрывает «синдром отмены».

Почему не уйти, когда из вас уже сделали врага? Во-первых, это больно. Как бы ни было тяжело терпеть дурное обращение, рвать связь еще мучительнее. Умом вы понимаете, что надо уходить, но эмоции мешают это сделать. Эмоциональные сети механизма привязанности миллионы лет спасали нас от одиночества. И чтобы нам хотелось быстрее вернуться в объятия любимого человека, они превращают одиночество в пытку. Исследованиями подтверждено, что, с точки зрения мозга, расставание не отличается от перелома ноги — в обоих случаях на экранах сканеров «зажигаются» одни и те же области. Мозг переживает отлучение от объекта привязанности так же, как физическую боль.

Но дело не только в боли. С активацией механизма привязанности нахлынут приятные воспоминания о редких совместных моментах, а тысячи обид забудутся.