7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Всего: 2 часа.

Общий итог: пять часов!

Как видите, время, использованное на привнесение изменений в ваши отношения, минимально. И все же эти пять часов окажут огромную помощь в гармонизации брака.

Детектор взрыва брака

Некоторые «эксперты» по вопросам брака заявляют, что одна из весомых причин разрушения семей – завышенные ожидания. При снижении уровня этих ожиданий конфликты исчезнут, и вероятность испытать разочарование сведется к минимуму.

Однако Дональд Бауком из Университета Северной Каролины, тщательно изучив вопрос, развенчал эту идею. Он выяснил, что люди с самыми большими ожиданиями обычно состоят в наилучшем браке. Поддерживая свои отношения на уровне высоких стандартов, они строят прочные, благополучные семьи. А если смотреть на брак сквозь пальцы и пускать ситуацию на самотек, то и результат будет соответственным.

Наше исследование по новобрачным подтверждает результаты Баукома. Те пары, которые смирялись с большим количеством негатива (раздражительность, эмоциональная отстраненность), несколько лет спустя были не удовлетворены своим браком. Если же супруги стремились к мягкой конфронтации, не давая неуважению или агрессии поселиться в их отношениях навсегда, то они в конце концов становились счастливыми.

Эти открытия предполагают, что каждую семью следует оснастить встроенной системой раннего оповещения, которая сообщает, когда брак подвергается опасности. Я называю это Детектором взрыва брака.

Кто-то однажды сказал, что самые пугающие слова для мужчин – «Нам нужно поговорить». Правда в том, что эти слова могут быть столь же пугающими для множества женщин. Самый лучший способ побороть страх – поговорить о проблемах в ваших отношениях, пока они еще незначительны, пока не напитались негативом и не стали взрывоопасными. Детектор взрыва брака дает возможность сделать это.

Обычно один из супругов склонен брать на себя ведущую роль в выявлении проблемы. Чаще всего – жена. Когда муж становится раздраженным или замкнутым, она обращается к нему и выясняет, в чем дело. Но почему бы вам обоим не выполнять в браке эту функцию?

Ниже приведен список вопросов, которые надо задавать себе раз в неделю. Это поможет определить, каково состояние ваших отношений. Просто помните, что все следует обсуждать со смягченным началом и без критики по отношению к супругу. Самый лучший подход – сказать нечто наподобие: «В тебе чувствуется какое-то напряжение. Что-то случилось?» (Внимание: не затрагивайте никаких проблем поздно вечером. Это может нарушить ваш сон.)"

"Инструкция. Используйте эту анкету, чтобы определить состояние вашего брака сегодня (или в последнее время) и понять, хотите ли вы вынести на обсуждение какие-то проблемы. Отметьте столько пунктов, сколько думаете применить.