Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

Рассмотрите новую идентичность, ставшую результатом слияния фигур-антагонистов, и расспросите, что теперь она думает о ранее конфликтовавших аспектах вашей жизни. Оцените, насколько эта фигура вам нравится, приятна ли она вам, достаточно ли взросло и мудро она мыслит и хотели бы вы стать такой версией себя. Если ответы «да», пригласите фигуру войти в ваше тело и соединиться с вами, почистив и вас от любых образов негативных убеждений о ранее конфликтовавших жизненных аспектах, если такие обнаружатся в вашем теле. Оцените, насколько теперь вас беспокоит конфликт, с которым вы работали, по шкале от 0 до 10. Если цифра 0 – вы замечательно поработали. Если цифра отлична от 0, значит, эта пара фигур была не единственной для данной проблемы. Просто повторите технику еще раз – сразу же или спустя время.

Проделайте эту технику для всех «качелей», которые вы сможете отследить у себя.

Со временем вы научитесь лучше замечать, когда впадаете в крайности и в какие именно. Также вы можете потренироваться выявлять недостающие фигуры-антагонисты к любому своему проблемному состоянию или поведению чисто логически. Если вы ловите себя на ситуациях, где ведете или чувствуете себя неудачно, подумайте, в каких контекстах вы проявляете резко противоположные качества. С большой долей вероятности это тоже будут ваши «качели» конфликтующих фигур, просто не столь очевидные. Их вы можете отрабатывать по той же технике и буквально «убивать двух зайцев» – убирать проблему сразу из разных контекстов своей жизни.

Примеры отзывов моих клиентов после всего лишь одной сессии, где мы доращивали невзрослые идентичности:

Создание гармоничных отношений

В лабиринте отражений

Мало кто способен ранить нас сильнее наших близких. Мы отвечаем тем же – раним их в ответ. Бывает, что и мимолетная коммуникация с прохожим, первым встречным, оставляет рану. В любых отношениях мы в конечном счете страдаем от несправедливости – когда рассчитывали получить любовь (в любом ее эквиваленте), а получили боль (опять же – в самых разных ее формах: отказ, пренебрежение, невнимание, обесценивание, оскорбление, манипулирование, игнорирование и т. д.). Однако работа с бессознательным великолепно демонстрирует, что несправедливости в принципе не существует. Любые взаимоотношения, даже мимолетные, – это всегда система, хорошо отбалансированная и одобренная всеми ее участниками, хоть и неосознанно.