7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Все мы – сложные создания, действиями и реакциями которых управляет широкий спектр ощущений, мыслей, чувств и воспоминаний. Иными словами, реальность субъективна.

Вот почему ваш супруг может воспринимать события прошлой недели иначе, чем вы. При этом каждый из вас не является ни правым, ни виноватым.

Прочтите следующий список и пометьте все, что касается вас и что могло способствовать отстраненности или появлению ощущения застоя и удушья. (Не пытайтесь делать это до тех пор, пока вы не успокоились. Следуйте советам по самоуспокоению, приведенным на странице 260, а потом избавьтесь от мыслей, поддерживающих дистресс, которые вызывают у вас праведный гнев или от которых вы чувствуете себя невинной жертвой.)

1. Я испытывал сильный стресс и раздражение

Да, определенно Возможно, немного

2. Я не выразил особой признательности по отношению к своей половине

Да, определенно Возможно, немного

3. Я был чрезмерно чувствителен

Да, определенно Возможно, немного

4. Я был чрезмерно критичен"

"Да, определенно Возможно, немного

5. Я мало что рассказывал о моем внутреннем мире

Да, определенно Возможно, немного

6. Я был в депрессии

Да, определенно Возможно, немного

7. Я бы сказал, что ищу повода поругаться

Да, определенно Возможно, немного

8. Я был не особенно нежен

Да, определенно Возможно, немного

9. Я был не очень хорошим слушателем

Да, определенно Возможно, немного

10. Немного ощущал себя мучеником

Да, определенно Возможно, немного

В общем, мой вклад в это был: ________________________

Как я могу улучшить это в будущем?____________________

Что конкретно мог бы сделать супруг в следующий раз, чтобы избежать этой проблемы?_______________________

Поработав над этим упражнением, вы научитесь быть более чуткими и внимательными друг к другу. И дружеские узы, связывающие вас, укрепятся. Эта более глубокая дружба будет мощной защитой от конфликтов. Может, она не предупредит каждый спор, но поможет установить баланс сил и предотвратить гибель отношений из-за разницы во мнениях.

Мой следующий принцип объясняет, что может произойти, если один из супругов не желает делить власть с другим, и как преодолеть эту трудность. Хотя властолюбие – мужская черта, некоторым женам она тоже присуща. Поэтому четвертый принцип, на самом деле, касается всех.

Глава 6

Принцип № 4: Позвольте жене командовать

Джек собирался купить подержанную синюю «Хонду». Машина казалась превосходной, потому что прежний владелец по имени Фил ездил на ней только один месяц. Автомобиль был выставлен на продажу, так как компания, в которой работал Фил, неожиданно перевела его в Лондон. Джеку нравились внешний вид и мощность авто, не говоря уже о новейшей стереосистеме. Он был готов совершить сделку, но сказал, что сначала ему хотелось бы, чтобы машину осмотрел механик.