Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Как часто вы обвиняете начальство, коллег или клиентов в ваших собственных негативных чувствах?

5. Считаете ли вы, что ваша жизнь была бы счастливой, если бы только коллеги и клиенты вели себя по-другому?

6. Как часто вы чувствуете себя одиноким? Это случается, когда вы вместе с кем-то или когда вы наедине с самим собой?

7. Сомневаетесь ли вы когда-нибудь в своем здравомыслии? Теряете ли вы контроль над собой?

8. Когда вам становится стыдно за ваше собственное поведение?"

"9. Часто ли вам бывает страшно?

10. Является ли работа для вас более важной, чем семья или общественная жизнь?

11. Как вы контролируете свой гнев и разочарование?

12. Что заставляет вас чувствовать свою ответственность за поведение других людей?

13. Испытываете ли вы время от времени чувство вины по поводу своей работы?

14. Чувствуете ли вы себя перегруженным вашими рабочими обязанностями?

15. Становитесь ли вы более чувствительным или более критичным по отношению к другим дома и на работе?

Физическое здоровье

1. Как меняются ваши привычки, связанные со сном? Ворочаетесь ли вы во сне? Часто ли вы просыпаете?

2. Какие физические симптомы вы замечаете у себя? Бывают ли у вас головные, желудочные боли, тошнота, истощение, чрезмерное беспокойство, боли в спине или шее?

3. Как изменились ваши привычки в еде?

4. Подвергались ли вы физическому насилию дома или со стороны друзей?

5. Как изменилась ваша сексуальная жизнь?

Социальное здоровье

1. Как ваша концентрация на работе влияет на вашу ежедневную жизнь? Много ли вы перерабатываете? Проводите ли

' вы время с семьей и друзьями? Экономите ли на отдыхе?

2. Как часто вы реагируете на кризис и испытываете чувство, что ваша жизнь не принадлежит вам?

3. Стала ли ваша жизнь настолько серьезной, что вы потеряли чувство юмора?

4. Часто ли вы забываете или теряете вещи? Часто ли с вами случаются какие-то происшествия?

5. Проводите ли вы рабочие перерывы за разговорами о клиентах?

6. Часто ли вы проверяете своих клиентов, чтобы контролировать их поведение?

7. Не слишком ли вы опекаете своих клиентов?

8. Какие семейные обязанности вы забросили для того, чтобы сконцентрироваться на работе?

9. Позволяете ли вы работе вмешиваться в ваши планы?

10. Кажется ли вам, что вас недооценивают на работе?

11. Думаете ли вы иногда, что ваши клиенты не смогут выжить без вашего доброго совета?

12. Каким образом вы позволяете клиентам влиять на ваши собственные чувства и ваше поведение?

13. Склонны ли вы угрожать своим клиентам или запугивать их, находясь в конфронтации с ними? Бываете ли вы саркастичным?

Глава 26

Идеи для программы помощи работникамПрограмма поддержки работников (ППР) — идеальный способ предоставить ВДА ту помощь, в которой они нуждаются.