Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Умом я понимаю, что, если бы меня здесь не было, все шло бы своим чередом и без меня, что я не такой уж незаменимый; но я не знаю, как на это реагировать. Из-за той любви и принятия, которые я получаю, я очень привязан к своей работе и ко всему, что здесь происходит. И пока я здесь, я должен делать все, что в моих силах.

Проблема в том, что все это отнимает слишком много энергии. Когда я злюсь или чувствую себя подавленным, это буквально опустошает меня. Потом я начинаю укорять себя: «Ты не должен так рассуждать, ты должен быть благодарен судьбе»; и тут у меня возникает чувство вины, которое угнетает еще больше.

Очевидно, что за последние несколько лет я стал зависимым от своей работы. Я отдаю своей деятельности огромное количество времени, энергии, мыслей и эмоций. Своим подчиненным я говорю, что их семья и личные интересы должны иметь для них большее значение, чем работа, но сам я живу совсем по-другому. Я многое упустил за эти четыре года. У меня нет друзей. Мне все реже хочется куда-то выходить. Я становлюсь интровертом, и у меня почти не осталось тем для разговора, помимо работы. Мне скучно наедине с самим собой. Год назад меня сделали руководителем, и теперь я чувствую себя еще более одиноким, потому что число моих линейных коллег сильно сократилось. Я стал менее уверен в себе. Я получаю положительную обратную связь, но я не могу принять ее и доверять ей.

Иногда я впадаю в панику, и мне начинает казаться, что я принял неправильное решение, согласившись занять руководящую должность. Я чувствую страх и отчаяние, потому что не вижу своего будущего здесь и не знаю, что мне делать. Я ощущаю себя в ловушке. Так, наверное, бывает у алкоголиков: весь мир как будто ускользает от меня — кроме моей зависимости от работы. Круг сужается, и вырваться из него становится все сложнее.

Я достиг той точки, когда вижу только две альтернативы: уйти или покончить жизнь самоубийством. Меня это очень пугает, потому что я не знаю, что еще можно сделать. К счастью, у меня не настолько узкий взгляд на вещи: я понимаю, что есть и другие альтернативы. Мне нужно только распознать их.

И все же я никак не могу понять, как после четырех лет успешной работы, занимая высокую позицию и получая признание коллектива, я по-прежнему ощущаю неуверенность в будущем и недостаток уверенности в себе.

Я хожу в группу ВДА и вижу, что другие ее участники находятся на той или иной стадии исцеления, при этом чувствую, что сам я откатываюсь назад. Я не понимаю, как все это случилось. Я совсем запутался, и мне просто необходимо со всем этим разобраться. Я осознаю, что только я сам смогу изменить то, что чувствую. Моя главная цель — укрепить уверенность в себе.