Муассанитовая вдова

 – Если хочешь быть полезным, вначале перестань выглядеть как убожество. Может, тебе начнут хоть чуточку доверять».

Отжимания и приседания – это хорошо, но от сотни-другой повторений мышечная масса не увеличится. После военной подготовки и разведывательных операций на отдаленных небесных телах такие упражнения помогают поддержать форму, но никак не эффективно нарастить новые мышечные волокна, уплотнить миофасции и соединительную ткань. Организм привык к более интенсивным нагрузкам.

Тренировки в условиях повышенной гравитации отпадают. Это на «Сверхновой» можно было на максимум выкрутить настройки гравитона, а на Оентале я даже хорошую кофемашину вряд ли смогу найти, не то что специализированный спортивный инвентарь. Что ж, придется пораскинуть мозгами, как вернуть себе былую форму на этой отсталой планетке.

Без зазрения совести я вышел во двор, набрал в пару железных ведер камней поувесистей. Леста переживала, что мне может стать плохо, и требовала не покидать дом, но спорить, что я полностью регенерировал, было бы слишком долго. Жизненный опыт подсказывал, что с женщинами лучше не спорить, всегда останешься виноватым.

В подвале нашел запасной черенок от лопаты, выскоблил ножом симметричные S-образные углубления на расстоянии ладони от каждого края. Отлично, гриф для штанги есть. Не идеальные закрепления для массы, конечно, но пока сойдет. В качестве блинов повесил ведра. Подбор веса камней, чтобы они сохраняли баланс, занял еще какое-то время, зато у меня получилась простенькая импровизированная штанга с возможностью быстро добавлять и убирать утяжелители.

В качестве атлетической скамьи приспособил полуразвалившуюся кушетку. Видимо, Леста многое хотела выкинуть, но, не в силах перетаскать все на городскую свалку, просто спихнула крупногабаритные предметы в подвал. Кушетка разительно отличалась от лаконичной меблировки дома и дешевой смесью синтетических материалов, и яркой расцветкой. Отломав подлокотники, за четверть часа сделал скамью. Пока перерывал мусор, нашел вполне приличную деревянную паллету. Прикинул, что можно будет отобрать доски и смастерить атлетическую стойку для штанги.

С удовольствием я потренировался до тянущей ломоты в мышцах, а убедившись, что Леста еще не вернулась, поужинал. Вновь спустился в подвал, откопал парочку обрезков металлических труб, вогнал в них саморезы, нашел мешок с остатками цемента. Раствор бетона развел в пластиковом ведерке, по центру вставил трубу. Через пару дней схватится, повторю то же самое с другой стороны, и будут у меня отличные гантели.

К строительным материалам в подвале отнесся философски. Сейчас не удивился бы, что предприимчивая захухря в какой-то момент лично решила залатать швы в каменном подвале.