Тихая лесная заводь. Медитация прозрения от Аджана Чаа

Когда вы продолжаете свою практику, вы должны быть готовы к тщательному исследованию всякого получаемого опыта, каждой двери чувств. Например, практикуйте с таким объектом чувств, как звук. Слушайте. Ваш слух – это одно, а звук – это другое. Вы знаете это, и это всё, что в этом есть. Там нет никого, ничего больше. Учитесь уделять пристальное внимание. Пусть всё идёт естественно, а вы созерцайте, чтобы найти истину. Вы увидите, как вещи сами разделятся. Когда ум не хватается и не имеет личной заинтересованности, не вязнет, всё становится ясно.

Когда ухо слышит, наблюдайте за умом. Вязнет ли он и выдумывает ли что-то помимо самого звука? Встревожен ли он? Вы можете узнать это, оставаться с этим, быть осведомлённым. Иногда вы можете уйти от звука, но это не выход. Вы должны совершить побег через осведомлённость.

Иногда нам Дхамма нравится, иногда нет, но проблема никогда не заключается в Дхамме. Мы не должны ожидать появления состояния покоя, как только мы начнём практику. Мы должны позволять уму думать – пускай он делает так, как хочет, просто наблюдайте за ним и не реагируйте на него. Затем при чувственных контактах мы должны практиковать невозмутимость. Смотрите на все возникающие чувства одинаково. Смотрите, как они приходят и уходят. Держите ум в настоящем моменте. Не думайте о том, что прошло, не думайте: «Завтра я собираюсь сделать это». Если мы видим истинные характеристики вещей в настоящий момент в любое время, тогда откроется то, что всё – это Дхамма.

Тренируйте сердце до тех пор, пока оно не станет прочным, пока не поборет все переживания. Тогда все приходящие вещи вы будете воспринимать без возникновения привязанности к ним. Вам не нужно принуждать ум к отделению от чувственных объектов. Когда вы практикуете, они разделяются сами по себе, показывая простые элементы тела и ума.

Когда вы узнаете видимое, слышимое, запахи и вкусы в соответствии с истиной, вы увидите, что все они имеют общие характеристики – непостоянство, неспособность принести удовлетворение и пустоту, или отсутствие личности. Когда вы слышите звук, он регистрируется в вашем уме в соответствии с общей характеристикой. Услышать – это то же самое, что и не услышать. Осознанность, постоянно находясь с вами, защищает сердце. Если ваше сердце может достичь такого состояния, то, куда бы вы ни шли, внутри вас будет расти понимание. Это называется исследованием, одним из семи факторов просветления. Она крутится, она вертится, она беседует сама с собой, она раскрывает скрытое, она отрывается от ощущений, восприятий, мыслей, сознания. Ничто не может приблизиться к ней. Она выполняет свою собственную работу.