Через тернии к... звездам (СИ)

Надо слиться с упражнением, должно казаться, что ты - это упражнение.

   Сделай длинный, непрерывный, глубокий вдох, при этом мысленно произнося "в - в - д - о - о - о - х - х". Затем, не задерживая дыхание, сразу сделай такой же выдох, мысленно произнося "в - в - ы - ы - д - о - о - о - х".

После этого вдоха-выдоха больше не управляй дыханием, пусть оно протекает естественно. И следи за дыханием, - при каждом вдохе мысленно произноси "вдох", при выдохе - "выдох".

Если собьёшься, - забудешь думать "вдох - выдох", и мысли уклонятся в сторону, то с началом следующего вдоха снова начни думать "вдох - выдох".

Через некоторое время, когда ты успокоишься, слова "вдох - выдох" медленно - медленно замирают и исчезают. Главное: не надо стараться сделать так, чтобы слова исчезли, они сами исчезнут, когда захотят...

   - На сегодня закончили. Теперь все зависит от тебя. Зайдешь через пару дней. Эти дни постарайся побольше заниматься. После того как ты сможешь освоить этот первый шаг, мы пойдем дальше.

   Несколько занятий с Ларой начали давать свои результаты. Правда не совсем пока понятные. Мне все это здорово напоминало систему аутотренинга, с которой я сталкивался в дни юности еще на Земле. Основной проблемой при этом, как я помнил, было уловить тот момент, когда внушаемые себе ощущения переставали быть иллюзорными и начинали приобретать материальное подтверждение. Лара объяснила, что основной целью первых шагов являлся процесс "расшатывания" психической энергии (или психики) организма, так как спонтанные проявления пси как раз и были замечались у псионов в моменты нестабильных эмоциональных состояний. Предупредила, что возможны слабые галлюцинации.

   -По хорошему, тебе надо пройти несколько учебных тренингов у профессионального преподавателя, а не ограничиваться любительскими занятиями со мной. Но к сожалению у нас на базе таких нет. Направленность твоего пси сейчас не имеет особого значения, потому что все псионики вне зависимости от их способностей сначала учатся чувствовать потоки этой энергии, а затем только начинают пытаться управлять ими.

   Последующие две недели я провел довольно однообразно. Распорядок дня сводился к трехчасовому посещению спортзала, самостоятельным занятиям пси, и в зависимости от дня, сеансами у Лары или посещением Зака в медцентре. К концу второй недели у меня даже появились кое-какие успехи. Я начал не видеть, нет, а скорее каким то образом ощущать потоки пси энергии внутри себя. Поначалу я думал, что это самовнушение, но Лара убедила меня в обратном. По-моему она была даже больше меня рада тому, что у ее ученика хоть что-то стало получаться.

   На очередном сеансе, она вдруг сказала:

   -Сегодня мы изменим программу.