Прививка от стресса

Вот список типичных предикатов:

Зрительные

– видеть перспективу

– смотреть в будущее

– яркий, смутный, четкий образ

– несмотря ни на что

– говорить туманно

– темное прошлое

– светлое будущее

Слуховые

– слышать речь

– громкий, тихий

– звучит убедительно

– скрипучий голос

– звучание голоса

– вслушаться в смысл происходящего

– крик о помощи

– шелест, шепот, шуршание

– ты никогда не слышишь то, что я тебе говорю

Кинестетические

– чувствовать, ощущать

– тесный контакт

– тяжелый, легкий

– груз мыслей, тяжелый груз вины

– шероховатости в общении

– поползновения

– слияние

– слегка прикоснуться

Нейтральные (неспецифические)

– знать, особенное знание

– понимать происходящее, понимание процесса

– делать полезные вещи

– верить в необходимость изменений

– возможность личного роста и развития

– вы можете обнаружить

– необходимо решить

– обратить внимание

– узнавать, вы можете узнать об этом

Разные люди все время используют все три системы. Но в определенных ситуациях они будут отдавать предпочтение одной из них. Например, во время занятий спортом на первом месте будет кинестетическая чувствительность. Когда вы смотрите фильм – зрительная. Слушаете музыку – слуховая (аудиальная).

Будьте особенно внимательны к тому, как и что говорит собеседник. Постарайтесь выяснить, какая у него ведущая система описания мира. Именно к ней вам и нужно будет присоединиться в дальнейшем.

Упражнение

Выберите кого-нибудь из своего окружения и определите, какая ведущая система описания мира у этого человека. Это будет понятно по тем предикатам, которые он систематически будет использовать в своей речи. Теперь начните присоединяться к человеку с помощью предикатов. Если человек визуал (зрительно ориентированный), используйте в своей речи зрительные предикаты. Если аудиал (ориентированный на слух) – слуховые. Если кинестетик (чувства) – кинестетические.

Делайте это систематически в течение недели каждый день.

Упражнение для расширения сознания

Это упражнение я уже приводил в своей книге ""Сила намерения"". Оно поможет вам расширить ваше сознательное восприятие и хорошо ориентироваться во всех трех системах представления.

Выполняется в несколько этапов.

1. Опишите какое-либо событие в своей жизни, используя только визуальные термины: яркий, увидеть, посмотреть, цвет, выглядеть и др.

Например, вы описываете свой поход в театр: ""…И когда я вошел в зал, то увидел много людей. Каждый был одет очень красиво, торжественно. Было много света. Огромные прожектора освещали сцену. Я увидел свое место в четвертом ряду и сел на него. После чего я осмотрелся по сторонам. На стенах висели большие картины…""

2.