7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Я могу признать, что ошибаюсь. В Н

4. Я довольно быстро успокаиваюсь. В Н

5. Нас часто выручает хорошая шутка. В Н

6. Когда супруг предлагает сбавить обороты, у нас это получается. В Н

7. Мои попытки скорректировать наше обсуждение, когда оно становится негативным, обычно увенчиваются успехом. В Н

8. Мы – довольно хорошие слушатели, даже если у нас разные точки зрения. В Н"

"9. Если разговор становится ожесточенным, обычно мы можем отложить его и заняться чем-то другим. В Н

10. Моя половинка умеет утешить меня, когда я расстраиваюсь. В Н

11. Я чувствую уверенность, что мы можем разрешить большинство проблем. В Н

12. Когда я высказываю замечания, как нам общаться лучше, моя половинка слушает меня. В Н

13. Даже если временами становится тяжело, я знаю, что мы можем преодолеть разногласия. В Н

14. Мы можем быть нежными, даже если у нас разногласия. В Н

15. Поддразнивание и юмор обычно помогают моей половинке преодолеть негатив. В Н

16. Если необходимо, мы можем начать обсуждение заново и сделать его более продуктивным. В Н

17. Когда кипят страсти и я говорю, что сильно расстроена, супруг прекращает ссору. В Н

18. Мы можем обсуждать даже серьезные разногласия между нами. В Н

19. Супруг умеет выражать признательность. В Н

20. Если я продолжаю попытки примириться, в конечном счете, это сработает. В Н

Подсчет баллов: дайте себе по одному баллу за каждый ответ «верно».

6 или больше. Когда семейные споры рискуют вый-ти из-под контроля, вы способны нажать на тормоза и эффективно успокоить друг друга.

Меньше 6. Вам обоим предстоит научиться замечать и принимать попытки супруга примириться. Так вы сможете эффективнее решать проблемы и видеть хорошее друг в друге и в вашем браке.

Внимание: белый флаг!В счастливых браках пары с легкостью посылают и получают сигналы о шагах примирения. В несчастливых даже самая красноречивая попытка примирения может быть пропущена мимо ушей. Когда ваш супруг кричит: «Ты отклоняешься от темы!» – или ворчит: «Мы можем прерваться?» – это попытка примирения, несмотря на негативную манеру подачи. Если вы будете прислушиваться больше к тону супруга, чем к словам, вы можете упустить его реальное сообщение, а именно: «Стоп! Это уже выходит из-под контроля».

Поскольку попытки примирения трудно расслышать, когда отношения охвачены негативом, лучшая стратегия – использовать формальные фразы, приведенные ниже. Это – специальные слова, которые вы можете сказать своей половине, чтобы снизить напряжение. Задействовав их, когда спор становится слишком агрессивным, вы не дадите ситуации выйти из-под контроля. Некоторые пары даже копируют этот список и прикрепляют к холодильнику, чтобы он всегда был под рукой.

Многие, если не все, эти фразы могут показаться вам фальшивыми, неестественными.