Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

Терри недовольна, объявляет, что это все на выброс и ей придется самой идти в магазин. Алекс хватает продукты, в гневе уходит и возвращается точно с продуктами по списку. Но день уже испорчен.

Терри и Алекс очень любят друг друга, но эту тему ни разу не обсуждали. Если бы они удосужились это сделать, то постарались бы найти другое решение. Если Алекс вечно витает в облаках и в упор не видит такие мелочи, зачем поручать ему поход в магазин? Другое дело Терри, она любит «выискивать блох». Хотя, конечно, это не значит, что по умолчанию все должна делать она. Надо креативно подойти к проблеме. Терри могла бы звонить Алексу, пока он в магазине, и проверять, что лежит у него в корзине. Или сделать заказ онлайн и отправить Алекса его забрать. Или пойти в магазин самой, а Алексу передать дела по дому. Если подумать, обязательно обнаружится подходящий обоим вариант.

Стоит отметить один момент: Терри и Алекс хоть и ссорятся, но не переходят границы. Не раздувают конфликт и не переносят его в другие аспекты жизни. Воздерживаются от уничижительных комментариев и обидных обобщений. Разногласия сводятся к одной теме и не выходят за ее рамки. Терри грозится сама пойти в магазин, и порой до этого доходит, но она не опускается до фраз типа: «Как же мне это все надоело» или «Знаешь что, готовь себе сам, я ухожу!»

В описанных примерах, независимо от масштабов конфликта, надежная сторона (или стороны) не просто присутствует, а эмоционально вовлечена в происходящее. Джордж интуитивно понимает, на что обиделась Келли, и находит решение. Избегающий тип на его месте сбежал бы, а тревожный ответил тем же.

Фрэнк и Сэнди тоже могли каждый стоять на своем. Сэнди сказала бы: «Делай что хочешь, а я на выходные остаюсь в городе!» — и отказалась бы от дальнейших обсуждений, Фрэнк ответил бы в том же духе. И каждые выходные они, несчастные, скучали бы в одиночестве. Найти подходящее обоим решение — и заодно лучше понять друг друга — им помогла готовность полноценно участвовать в решении проблемы.

Том очень занят на работе, в будни они почти не видятся с Ребеккой. Поэтому она очень скучает. По субботам Ребекка ходит к сестре, которая живет неподалеку. Том предпочитает остаться дома и растянуться на диване. Обычно Ребекка не обижалась, но на этой неделе Том задерживался допоздна каждый день, и она решила, что он непременно должен пойти с ней. Уставший Том однозначно против, но Ребекка не отстает. Том упирается, Ребекка называет его эгоистом, он демонстративно включает телевизор, а она уходит.

Ребекка ведет себя как типичный представитель тревожного типа. Она редко виделась с мужем, ее механизм привязанности активировался и требует сближения. Сейчас ей больше всего нужно подтверждение его заботы и желания быть с ней.